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Lista della spesa: cosa non deve mancare

C’è un modo molto semplice per seguire una dieta equilibrata: avere sempre in casa alimenti sani. Se in dispensa, in frigorifero o in freezer si hanno sempre a disposizione questi ingredienti, sarà anche più semplice cucinare in anticipo dei pasti sani.

1. LEGUMI
2. FRUTTA SECCA
3. UOVA
3. AGLIO E CIPOLLA
4. PATATE
5. FRUTTI DI BOSCO
6. SEMI DI LINO
7. DATTERI
8. VERDURA A FOGLIA
9. AVENA
10. YOGURT NATURALE
11. CIOCCOLATO FONDENTE
12. TÈ VERDE


Ecco per te una lista della spesa sana: stampala e portala con te quando andrai a fare la spesa la prossima volta. 

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